Resilienz als innere Kraft

Themen, Termine, Kosten:

 

1.    Samstag, 03.02.2018 von 14.00 – 18.00 Uhr

Selbstfürsorge: „Raum für innere Ruhe und Muße finden“:

Dieser Workshop soll Sie darin unterstützen, ein Gespür für Ihre persönlichen Signale der Erholungsbedürftigkeit zu entwickeln, Freizeit-Aktivitäten auch tatsächlich als erholsam, angenehm und entspannend erleben zu können und sich nicht durch ablenkende Gedanken an vergangene und zukünftige Belastungen stören zu lassen. Lassen Sie uns herausfinden wie Sie Freude an ausgleichenden Aktivitäten oder Müßiggang (er-)leben können!

 

2.    Samstag, 03.03.2018 von 14.00 – 18.00 Uhr

Soziale Unterstützung: „Das soziale Netz aktiv gestalten“

Das soziale Netz trägt maßgeblich zu Gesundheit und Wohlbefinden bei. In diesem Workshop erstellen Sie Ihre persönliche „Beziehungsnetz-Landkarte“, lernen die unterschiedlichen Formen sozialer Unterstützung kennen und richten den Blick auf die positiven Aspekte des sozialen Netzes.

 

3.    Samstag, 14.04.2018 von 14.00 – 18.00 Uhr

Selbstwirksamkeit: „Vertrauen in die eigenen Stärken entwickeln“

Überzeugungen und Erwartungen über den Ausgang von Ereignissen und die eigenen Handlungsmöglichkeiten beeinflussen die Bewältigung von Belastungssituationen und wirken sich folglich auf körperliches und seelisches Wohlbefinden aus. In diesem Workshop reflektieren Sie eigene Stärken und bisherige Erfolge, lösen sich von inneren „Miesmachern“ und erarbeiten wie Sie Schritt für Schritt Mutmacher in Ihrem Alltag verankern können.

 

4.    Samstag, 05.05.2018 von 14.00 – 18.00 Uhr

Sinnerleben: „Erkennen, was im eigenen Leben wichtig ist“

Steigende Anforderungen an Mobilität und Flexibilität und eine breite Palette an religiös, weltanschaulich oder politisch begründeten Sinnangeboten verstellen häufig den Blick auf die eigene Entscheidungs- und Urteilskraft. In diesem Workshop werden Sie dazu angeleitet, Ihren eigenen inneren Kompass zu entwicklen, setzen sich mit Ihren persönlichen Werten und Zielen auseinander und planen konkrete Schritte zur Erreichung Ihrer Ziele.

 

Teilnehmerzahl: 8 - 12

Kursgebühr: 65,00 € je Workshop inkl. Arbeitsmaterial (Bitte beachten Sie, dass bei Buchung von allen 4 Workshops eine anteilige Erstattung durch Ihre Krankenkasse möglich ist. Sprechen Sie mich diesbezüglich gern an!)

Kursleitung: Sawina Kordistos M. Sc.

Anmeldungen unter: kordistos@kordistos.com

 

Eine Bestätigung Ihrer Anmeldung erhalten Sie ungefähr zwei Wochen vor Workshopbeginn!