Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

Inhalte, Termine, Kosten:

 

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

 

Der MBSR-Kurs besteht aus 8 Kurseinheiten von jeweils 2 - 3 Stunden und einem Achtsamkeitstag von ca. 6 Stunden. In jeder Kurseinheit wird eine Achtsamkeitsübung vorgestellt und eingeübt. Über diese Übungen findet ein Erfahrungsaustausch statt, in welchem auch die Erfahrungen des eigenen Übens in den Wochen zwischen den Kurseinheiten einfließen. Jede Kurseinheit behandelt ein Schwerpunktthema, welches durch die vorgenannten Übungen praktisch erforscht wird, durch einen Kurzvortrag vertieft wird, und dann auf der Basis der eigenen alltäglichen Übungen und Erfahrungen beleuchtet wird.

 

 

Teilnehmerzahl:      8 - 12 Personen

Kursbeginn:            26.02.2018

Tag, Uhrzeit:           montags, 19.00 Uhr

Dauer:                     8 x 150 Minuten + 1 Achtsamkeitstag

Kursleitung:            Johannes Schefers

Kursgebühr:            350,00 €

 

Anmeldungen unter: kordistos@kordistos.com

 

Eine Bestätigung Ihrer Anmeldung erhalten Sie ungefähr zwei Wochen vor Kursbeginn.